転換期と自己肯定

転換期と自己肯定

最近色んな方面で、体力も気力も能力も記憶力も、書き出したらキリがないほど色んなことに衰えを感じている。頑張っても成果でないとやはり辛くて、でも「まだできるはず、頑張れ」って鼓舞してきた。

実際のところは、どんなに鼓舞したところで、現状維持できていればまだいい方で、ゆっくりとだが、下降線をたどっているのは紛れもない事実である。もっと頑張れない自分が、諦めてしまっているようで許せない。でも、何をやってもなかなか期待する成果は出なくて苦しい。

7月の半ば過ぎから腰に鋭い痛みが入るようになり不調である。仕方がなくサッカーは休みにしているのだが、身体の様子を見ながらランニングをしている。猛暑なので、早朝にランニングをするのだが、身体が重たい。長い距離を走ると膝も痛くなってくる。スピードも全くでない。悲しい。

そんなときにふと、「ああ、もう受け入れないと」と思った。「諦め」ではなく「受け入れ」である。

基本的に自己肯定感は強いタイプで、「大丈夫、まだできる。できるから、大丈夫」と自分を励ます。よって「今自分が出来ている範囲を褒めよう」と思うまでに、随分と時間がかかった。特にスポーツや健康面に関しては、以前の様に動けないことや、痩せにくいことを受け入れるまでに2年半はかかっている。

時間も能力も許容量も有限だ。その中で出来ることに焦点をあてて、きちんと「頑張った!!　天才!!　さっすがぁ―!!」と前向きになった方が、過去の自分と比べるより、ずっと建設的である。そうすれば、他者にも優しくなれる。さぼっているわけではない。今置かれている自分を客観的に把握した上で、出来ていることを認めるのは大切なのではないか。

うちの次女は超絶グータラで、ちょっと頑張ると「褒めて褒めて星人」になる。5歳児でもこんなに褒めてもらいたがらないだろう。でも実際のところ、他者からの評価なんてきっとどうでもいい。彼女は強い。家族や周りが褒める前に、自分のことを自分でガッツリと褒められる、「自己肯定感が人一倍高い人間」なのだ。

次女に対しては、「いやっ、もっと出来るでしょ？？？」と思うのだが、まぁいい。自己評価が必要以上に低いよりも、自己肯定感は高い方が。（一応、彼女の名誉のために言えば、努力量が少ない自覚はきちんと本人にある）

重い荷物が持てなくなっていたり、疲れやすくなっていたり、物忘れが多くなったり、生きて行けば、昔より出来なくなることが増えて行く。でも、そんなことに目を向けても誰も幸せにならない。今、自分が頑張っていることだけに目を向けて、「偉い!!　天才!!　さっすが―!!」と自分で自分を認めないと。

そんなことを思いながら走った、猛暑日の朝だった。