旬の食材をたっぷり使って、酢飯で残暑を乗り切ろう
和食
いくら（秋鮭）
秋の風物詩。自分で作ると驚くほどおいしいよ。安いしね。
土鍋ご飯
15分くらいでご飯が炊けちゃうよ。土鍋でふっくら、早くて美味しい。
魚の煮付け（金目鯛）
旬ではないけれども、さっぱりと美味
冬瓜汁（夏野菜）
冬瓜汁で栄養バランスばっちり
冷製パスタ・うどん・そうめん（麺をゆでるだけ）
具材を切って、麺をゆでるだけ。簡単、ヘルシー。
ローストビーフと手作りソース
野菜も一緒に焼いちゃえばいい
夏野菜のピクルス（合わせ酢の漬物）
冷蔵庫で1週間くらいは日持ちするので、一気に作る。これさえあれば栄養のバランスが取れる。旬の好きな野菜を入れてね。
きゅうりの蛇腹漬け（合わせ酢の漬物）
面倒と思わず、やってみて。美味しいから☆
作り置き調味料（お酢編）
無添加の「簡単酢」。市販のものを買わなくても簡単にできるよ。試してみて。
旬の食材（スルメイカ）
自家製は美味しいからやってみて!!!
